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  • Anthony SMK

瑜人瑜己 🧘‍♂️


自4年前開始接觸瑜伽然後變成了導師,教授瑜伽已成為我生活一部份。自問並沒有跟隨很多Guru修行,但自己總算會繼續閱讀很多有關於瑜伽課題的書本,繼續學習,務求每次教課也是誠實,沒有傷害的(瑜伽八支內的項目)。

修行和學習是需要的,正如人生一樣,有些東西是需要刻意和持續進行才能收正果。在自己教授經驗裡面,很多時候也會進行一些冥想和呼吸的練習,一個看來很深奧、複雜的題目;起初的我當教授或口述這個課題時候也會感到很不實在,因為經驗與實習也不是十分足夠的我最大限度便是只能靠記憶重覆在訓練時老師提過的重覆一遍~

時間久了,當我自己不斷重覆和學習自己上課所講述的東西,然後回到教室後將之實淺;又或者是將自己在練習時所得到的體會和感覺跟大家分享,慢慢我便發覺這就是一個覺知的練習。瑜伽的練習便是需要我們覺知自己身體、呼吸和切實的處於當下。

閉上眼睛,想著無盡來進行冥想,感覺每一口氣,將感覺通往全身每一個細胞,是一道流動著的「能量」觀察,我們需要造訪心靈,才能感應到這些能量。

在此特別要多謝踢躂舞教室的同學和舞蹈中心,讓我能繼續在這條瑜伽路上磨練和成長,不論是否需要教授課堂,我們仍然要繼續的探索和練習,因為瑜伽並不是單純的鍛鍊式子或追求完美的線條,是人生的哲學和觀念,讓我們更懂得去愛自己和別人,更能看到自己的情緒,以一個更客觀的角度去認知/審視自己~ 🙏

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